Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(3)
Form of Work
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Status
unknown
(2)
available
(1)
Branch
Wypożyczalnia Margonin
(2)
Wypożyczalnia Radwanki
(1)
Author
Gibas Jarosław (1967- )
(1)
Lewandowska Sylwia (ilustratorka)
(1)
Mauricz Jakub
(1)
Raczkowska Izabela (fizykoterapeutka)
(1)
Year
2020 - 2026
(3)
Time Period of Creation
2001-
(3)
Country
Poland
(3)
Language
Polish
(3)
Subject
Ciało ludzkie
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Joga
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Osobowość
(1)
Pokaż więcej ...
Postawa ciała
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samoświadomość
(1)
Składniki odżywcze
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Uczucia
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Żywność
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(3)
Domain
Medycyna i zdrowie
(2)
Psychologia
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
3 results Filter
Book
In basket
Nie daj sobie spieprzyć życia : sposoby na toksycznych ludzi / Jarosław Gibas. - Gliwice : Sensus, copyright 2021. - 227, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Gibas Jarosław (1967- ). Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Osobowość
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rodzina, relacje międzyludzkie
Nie daj się zainfekować! Czy zdarza Ci się w towarzystwie jakiejś osoby czuć się źle? Doświadczać przy niej dyskomfortu, skrępowania, emocjonalnego wyczerpania i myśleć wyłącznie o tym, by się jak najszybciej ulotnić? To nie przypadek ani wyjątek od reguły, to po prostu toksyczność. Toksyczni ludzie są wśród nas, a my niestety nie zawsze możemy uniknąć ich towarzystwa. Czasem musimy się z nimi spotykać, pracować, a nawet - o zgrozo! - przychodzi nam z nimi żyć. Na szczęście nie jesteś bezradny. Trzymasz w ręku podręcznik antytoksycznej samoobrony. Dzięki niemu zdobędziesz wiedzę o tym, czym są toksyczne zachowania, jak je rozpoznać oraz jak się przed nimi bronić i zabezpieczyć. Dowiesz się, jak postępować i na co zwracać uwagę w kontakcie z osobą, której zachowanie odbierasz jako toksyczne, jak również wówczas, kiedy - już po takiej interakcji - chcesz się pozbyć negatywnej energii. Książka ma nie tylko wyposażać w wiedzę i umiejętności rozpoznawania oraz radzenia sobie w toksycznych interakcjach. Chciałbym, by stała się również powodem do refleksji: czy czasem i my sami w stosunku do innych (świadomie lub nie) zachowujemy się toksycznie? Jeśli zaś taka refleksja po lekturze się pojawi, to świetna wiadomość! Bo to przecież znakomita okazja, by dokonać na tym polu zmiany!
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Radwanki
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Jedz mądrze, żyj zdrowo! : kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania / Jakub Mauricz. - Gliwice : Sensus, copyright 2026. - 376 stron : fotografie ; 24 cm.
Author
Mauricz Jakub Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Składniki odżywcze Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żywność
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
To jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, którą MUSISZ przeczytać Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu "musisz pić dwa i pół litra wody dziennie", "śniadanie jest najważniejszym posiłkiem" albo "masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie"? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Margonin
Brak informacji o dostępności: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Ciało chore z emocji : jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić / Izabela Raczkowska ; [ilustracje wykonała Sylwia Lewandowska]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 207, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Raczkowska Izabela (fizykoterapeutka) Autor Lewandowska Sylwia (ilustratorka) Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Gimnastyka lecznicza Joga Postawa ciała Samoświadomość Techniki relaksacyjne Uczucia Zdrowie fizyczne
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Wszystkie nasze przeżycia są przez nasze ciało zapisywane. Emocje, doświadczenia i wspomnienia ujawniają się w postawie, chodzie, pozycji przyjmowanej podczas siedzenia czy sposobie trzymania głowy. Organizm jest też mocno związany z naszymi myślami. Niezależnie od tego, czy stoimy oko w oko z niebezpieczeństwem, czy tylko je sobie wyobrażamy, ciało reaguje dokładnie tak samo! Na co dzień możemy zmagać się przez to z napięciami mięśni, przykurczami i usztywnieniami, które znacznie uprzykrzają wykonywanie codziennych zajęć. A to nie jedyne zaburzenia psychosomatyczne, z którymi możemy mieć problem! To również dolegliwości żołądka, wątroby, serca czy jelit. To zmiany skórne, wysypki i trądzik. To ogólne przemęczenie, trudności ze snem i koncentracją uwagi. Ale nie jesteśmy bezradni wobec tych nieprzyjemnych objawów. Kluczem jest kompleksowe działanie, skupiające się zarówno na ciele, jak i umyśle. W tym właśnie pomaga ta książka, oferując praktyczną wiedzę i przydatne ćwiczenia. Działaj na ciało i lecz swoją psychikę. I odwrotnie - działaj poprzez zmianę swoich myśli, a poprawisz kondycję organizmu.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Margonin
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again